RAS認定「セルフケア＆親子で出来るストレスケア講座」について

2016年10月より、
RAS認定「セルフケア＆親子で出来るストレスケア講座」
を開講できるようになりました。

☆RAS（Release and Awakening System）について
詳しくはこちら。

☆参加者のご感想はこちらとこちら。


どんな感情であっても、決して押さえ込んだりしないで、
ちゃんと感じてあげた方がいい、という話をすると、
お客さんにはよく
「感情を感じきるって、どうやったらいいんですか？」
と聞かれます。

感じたくない感情を感じるのは、
なかなかしんどいものですからねぇ。

今まではその度に、
呼吸法やイメージワークなどをお伝えしていましたが、
眼球筋運動は感情を消化するには
特にパワフルな手法なので、
ぜひ皆さんにお伝えしていきたいなぁと思っておりました。


RASを受けたことがある方も、ない方も、
一度学べば一生使える、
「眼球筋運動のやり方」「感情消化の方法」など
楽しく学んでみませんか？

道具も必要ないので、
職場でムカついたり、落ち込んだりした時でも、
トイレでこっそりサクっとできますよ。^ ^

自分自身はもちろん、ご家族やお友達が
感情に苦しんでいる時にもサポートしてあげることができます。

お子さんの感情に、
どう対応したらいいのか分からず困っているご両親も、どうぞ。
「男は泣くもんじゃない」とか
「我慢しなさい」とか、言わないようにしたいですね。



＊＊＊講座テキストより抜粋＊＊＊

適度なストレスは、成長を促す作用があると言われています。
しかし、小さなストレスだから…、と放っておいたせいで、
知らず知らずのうちにストレスが積み重なり、
気づいた時には抱えきれない大きなストレスとなり、
そのストレスに押し潰されそうになってしまったり、
ストレスを抱えながら、そのストレスを我慢したり、
頑張り続けていると、ある日突然
ブレーカーが落ちてしまうことがあります。

いつの間にか、心のバランスが崩れてしまっていて、
自分の本当の気持ちがわからなくなったり、
些細なことで悲しくなったり、消えてしまいたくなったり、
イライラがコントロールできなくなったりと、
ストレスに対処しながら成長していくことのできる、
自分本来の力が全く発揮できなくなってしまいます。

そんなストレス感情を適切に扱う方法、
手放すことのできる良い方法はないものか、と
2014年 Release and Awakening System（RAS:ラス）
が誕生しました。

本講座は「セルフケア＆親子で出来るストレスケア」
と題していますが、
ストレスな出来事に遭遇した時、そのストレスに対処する
テクニックや考え方を教えるのではなく、
そのストレスな出来事によって生み出された「感情ストレス」
の扱い方を学んで頂く講座内容となっています。

考え方や、感じ方をコントロールしましょう
というものではありません。

なぜなら、感情そのものに個性があり、
そう感じたあなたの感情やその存在に、良い悪いはないからです。
それはあなたらしく生きる上で大切なものであり、
コントロールして矯正していくものではないからです。

自分らしい感性や感じ方を否定せずに、ありのまま受け容れることで、
健全な心の状態を保つことができ、それがストレスに対して
適切に対処できるようになる、いわば自己信頼という、
ストレスに動じることのない大切な生きる力となっていくのです。



【こんな方へ】
◎手放したいのになかなか手放せない感情がある。
◎感情に振り回されてしまうことが多い。
◎感情的になって人間関係がうまくいかない。
◎感情を押さえ込むクセがついている。
◎子供が感情的になっていると、つい自分の考えを押し付けてしまう。
またはどうしたらいいか分からない。
◎自分が感情を抑えこんで生きてきたので、
子供には、自分で自分を制限せずに自由に生きてほしいと思っている。
◎自分だけでなく、家族や友達が感情で苦しんでいる時に
何かしてあげられたらと思う。


講座開催日程は、決まり次第、随時UPしていきますね。
☞こちらでご確認下さい。
リクエストをいただければ、ご希望の日程で組むことも可能です。

約３時間で、受講料は21,780円（税込）となります。
全国統一の料金です。
授業でも使う絵本「僕はいのちを生きるんだ」付き。


感情と上手につきあえる人が増えて、
生きることがもっと楽になって、
自分の個性も相手の個性も尊重して生きることが、
当たり前の世の中になりますように。


☆ブログ「引き寄せよりも何よりも、
まずは未消化の感情を消化することから！」はこちら。

☆RAS認定セルフケア講座に関するQ&A（受講された方へ）はこちら。

【2020/4/9追記】
新型コロナウイルスの件を鑑み、
ZOOMを使ってのオンライン受講が可能となりました！
テキストと絵本は事前に着払いにて発送します。

ビデオ通話サービスZOOMは、

インターネットに接続できる環境であれば
無料でビデオ電話ができるオンライン会議システムで、

Skypeのような面倒な事前設定は必要なく、
新規にアカウントIDを取得していただく必要もありません。 

なので、こういったことが苦手な皆様にも、
気軽にご利用いただけると思いますよ。 


開催の前日までに、メールにて
オンライン会議室への接続URLをお送りしますので、
それをクリックしていただくだけで簡単にアクセスできます。
＞＞パソコンで初めて参加する方は、この時に自動で
ZOOMがダウンロードされます。 

＞＞スマホで初めて参加する方は、事前に
ZOOM Cloud Meetingsアプリ（無料）をダウンロードしておいてください。
☞こちらからどうぞ。


インターネット環境があれば、日本全国、

もちろん海外からでも、お好きな場所で無料でご利用可能です。 

スマホでのご利用も可能ですが、動画でのやり取りとなるので、
それなりのデータ量は必要となります。

Wi-Fiなどの接続が安定している環境がオススメです。

初めてZOOMを使う方は☞こちらのサイトから
「4.初めてZoomミーティングに参加するには？ 」の
３分ほどの動画を事前に見ておくといいですよ。
パソコン版とスマホ版があり、わかりやすく説明されています。